Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
1842 kkal
|
Lemak: 111,68g | Prot: 64,02g | Karb: 131,90g.
Makan Pagi: Deviled Egg. Makan Siang: Mt. Olive Fresh Mild Pickled Okra, Flavorite Manzanilla Olives, Kraft Blue Cheese Crumbles, Pompeian Red Wine Vinegar, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Girard's Light Champagne Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Girard's Light Champagne Dressing, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Baked Ziti, Mt. Olive Fresh Mild Pickled Okra, Einstein Brothers Bagels Whipped Plain Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Plain Bagel, Einstein Brothers Bagels Whipped Plain Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Plain Bagel. Camilan/Lainnya: Decaffeinated Coffee, Einstein Brothers Bagels Whipped Plain Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Plain Bagel, Best Foods Real Mayonnaise, Dill (Dried) , Durkee Famous Sauce, Hard-Boiled Egg , Whole Foods Red Bliss Potato Salad, Mizkan Rice Vinegar, Einstein Brothers Bagels Whipped Plain Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Plain Bagel, Baked Ziti. lagi...
|
|
3670 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|