Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2014
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2014:
|
1163 kkal
|
Lemak: 29,77g | Prot: 118,85g | Karb: 109,97g.
Makan Pagi: Can Bordoi Leche Fresca Desnatada Can Bordoi, Pipas de Calabaza, Uvas Pasas, Nueces de Brasil, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), Dátil, Hipercor Anacardos Crudos, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Filete de Ternera, Pasta de Espelta Castagno. Makan Malam: a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Sotya Maxi Omega-6, Aceite de Hígado de Bacalao, Clara de Huevo, Lechuga, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Remolacha, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Sardinas. Camilan/Lainnya: Kiwi, el Cantero de Letur Yogur de Cabra Desnatado, Aptonia Pure Whey Protein. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 34 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|