Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
1200 kkal
|
Lemak: 32,52g | Prot: 123,75g | Karb: 116,57g.
Makan Pagi: Carrefour Frambuesas Congeladas, Plátano, Batido Proteinas. Makan Siang: Salsa de Tomate, Brillante Arroz Integral para Microondas, Pimientos de Padrón, Mercadona Filete de Pavo . Makan Malam: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pulpo, Hacendado Aguacate, Gambas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Camilan/Lainnya: Chocolate con Leche (Semidescremada). lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jennifer15S
|