Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
1668 kkal
|
Lemak: 83,44g | Prot: 81,61g | Karb: 150,90g.
Makan Pagi: Semur Daging, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Siang: Semur Daging, Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Semur Daging, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Granolab Oat Crunch Berry Yogurt, Minyak Ikan Salmon. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|