Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
2703 kkal
|
Lemak: 69,21g | Prot: 177,08g | Karb: 347,55g.
Makan Pagi: Dondé Galletas de Animalitos , Tortillas de Maíz, Gamesa Hotcakes Tradicionales, Lala Leche Deslactosada Light, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Tomates, Papa Cocida, Pierna de Cerdo. Makan Siang: Tomates, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, SOS Arroz Integral, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Makan Malam: FUD Salchicha de Pavo (50g), Cebollas, Tortillas de Maíz, Bimbo Pan Tostado Clásico , Chuleta de Cerdo, Lomo de Cerdo . Camilan/Lainnya: Lala Leche Deslactosada Light, Avena Rivero Avena en Hojuelas. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|