Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
2810 kkal
|
Lemak: 86,54g | Prot: 143,92g | Karb: 196,84g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Presunto Fresco, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Tradicional, Del Valle Suco de Uva (290ml). Makan Siang: Ovo Frito sem Gordura, VPJ Hambúrguer de Carne Bovina. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Maçã, Morangos. Camilan/Lainnya: Gatorade Tangerina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|