Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2014
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2014:
|
2652 kkal
|
Lemak: 67,04g | Prot: 214,37g | Karb: 292,59g.
Makan Pagi: President Творог 0,2%, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Makan Siang: Дыня, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Del Castello Спагетти. Makan Malam: Ашан Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Snickers с Семечками, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fast Sports Nutrition Lean Mass. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|