Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
1784 kkal
|
Lemak: 62,96g | Prot: 53,60g | Karb: 193,43g.
Makan Pagi: Сахар, Ne Moloko Миндальное Молоко, Хлебная Мануфактура Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Милти Тыквенный Крем-Суп с Кокосовым Молоком , Ашан Сухари из Хлеба. Makan Malam: Виноград Дамские Пальчики, Кофе с Молоком и Сахаром, Голден Яблоко , Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое. Camilan/Lainnya: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Котлета Куриная. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anzhelap89
|