Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
1825 kkal
|
Lemak: 78,61g | Prot: 99,00g | Karb: 184,62g.
Makan Pagi: Semur Daging, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Siang: Tumis Kangkung, Semur Daging, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kacang Putih (Biji Matang, Kalengan), Bihun (Dimasak), Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tumis Buncis, Imukal Pro-Milch, Minyak Ikan Salmon. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|