|
сегодня весь день сегодня неважно чувствовала
ела мало в течение всего дня, после тренировки пришла очень голодная
и сейчас думаю, что впервые за долгое время я переела
не думаю, что съела больше 1600 ккал, но вроде не хочется себя винить, но боюсь, что много прибавится в весе, и он опять встанет
надеюсь, что все будет хорошо
завтра точно съем все как надо
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
1541 kkal
|
Lemak: 67,85g | Prot: 56,74g | Karb: 181,23g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Гречка Отварная. Makan Siang: Голден Яблоко , Простой Французский Тост. Makan Malam: Данессия Сельдь под Шубой, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Покровский Хлеб Сушки Горчичные. Camilan/Lainnya: Мандарин, Магнит Банан. lagi...
|
|