Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2021
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
2264 kkal
|
Lemak: 37,68g | Prot: 82,59g | Karb: 138,63g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Caipirinha, Espetinho de Carne. Camilan/Lainnya: Bodybuilders Whey Protein Isolada, Piracanjuba Leite UHT Integral. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daniela Alapenha
|