|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
1099 kkal
|
Lemak: 45,22g | Prot: 71,93g | Karb: 101,62g.
Makan Pagi: İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Fındık, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Makan Siang: Haşlanmış Nohut, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pişmiş Brüksel Lahanası. Makan Malam: Pişmiş Brüksel Lahanası, Dana Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Pırasa Yemeği. Camilan/Lainnya: Tarçın, Elma, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yeşil Çay, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Begüm06-
|