Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2021
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
1581 kkal
|
Lemak: 39,03g | Prot: 68,96g | Karb: 245,55g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Manisan, Putih Telur, Telur Rebus. Makan Siang: Indomart Kripik Singkong Pedas, Emping Melinjo, Nasi Putih, ABC Sambal Terasi, Wortel Dimasak, Kecambah, Tahu, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Malam: Tekwan, Tahu, Putih Telur, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Buah Anggur. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|