Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2021
|
114,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 39,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
1740 kkal
|
Lemak: 55,21g | Prot: 138,48g | Karb: 175,24g.
Makan Pagi: Jack Link's Beef Bar Sweet & Hot. Makan Siang: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Türkische Pizza. Makan Malam: Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Güldenhof Gebratene Hähnchenbrust-Streifen. Camilan/Lainnya: Latte Macchiato, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
3501 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anke0804
|