Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2021
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
1468 kkal
|
Lemak: 73,02g | Prot: 127,21g | Karb: 69,85g.
Makan Pagi: Fage Yogurt Greco Total 0%, Il Fior di Loto Crema Spalmabile Biologica di Mandorle Tostate, Noberasco Uva Sultanina Bio, BPR Nutrition Fiocchi D’Avena Panettone, BPR Nutrition Fiocchi d'avena, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Zucchine, Salmone Fresco. Makan Malam: McDonald's Cesar Salad con Pollo alla Piastra . Camilan/Lainnya: Ehrmann Chocolate Pudding, Coop Farro Soffiato al Naturale . lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|