Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2021
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
2044 kkal
|
Lemak: 88,48g | Prot: 179,42g | Karb: 127,58g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Mexido, Prezunic Pão Light Integral. Makan Siang: Repolho Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Tomates Vermelhos, Hortifruti Cenoura Crua, Cebolas, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Canela. Camilan/Lainnya: Vigor Viv Desnatado. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johne_one
|