Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2014
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2014:
|
800 kkal
|
Lemak: 24,42g | Prot: 33,88g | Karb: 112,21g.
Makan Pagi: Chocolade Chip Koekje (Gekocht of Zelf Gebakken). Makan Siang: Krentenbol, AH Allinson Volkoren, Gerookte Chinook Zalm (Dunne Plakjes), AH Roompate, Hema Goed Belegen Noord-Hollandse Gouda 35+. Camilan/Lainnya: Hema Granola Bar, Verkade Knappertjes, Klene Dropgums Suikervrij. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mierikswortel
|