Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2021
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
1185 kkal
|
Lemak: 46,42g | Prot: 63,16g | Karb: 132,59g.
Makan Pagi: Dole Bananas. Makan Siang: Signature Select Chunky Classic Salsa, Kirkland Signature American Cheese Slices, Best Choice Medium Eggs, Mushrooms, Onions. Makan Malam: Butter, Sweet Potato, Sweet Teriyaki Pork Tenderloin. Camilan/Lainnya: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Apples, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4). lagi...
|
|
3332 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Memancing - 2 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|