Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2021
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
1465 kkal
|
Lemak: 20,39g | Prot: 97,83g | Karb: 186,61g.
Makan Pagi: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Makan Siang: da Colônia Puxa-Puxa (Doce de Melado), Gengibre (Pó) Moído , Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE). Makan Malam: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Camilan/Lainnya: Mãe Terra Biscoito Maizena Integral, Kitano Canela Em Pó, Maçã (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paula Emmel
|