Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2014
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2014:
|
1271 kkal
|
Lemak: 27,41g | Prot: 127,73g | Karb: 137,62g.
Makan Pagi: Biospirit Jamon de Pavo Biospace, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Hipercor Anacardos Crudos, Dátil, Soster Leche Vaca Semi Biovoglia, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Nueces de Brasil, Uvas Pasas, Pipas de Calabaza. Makan Siang: Biospirit Alubia Blanca, Zanahoria, Berenjena, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Pimientos Verdes, Cebollas. Makan Malam: el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Pan Integral, Tomates. Camilan/Lainnya: Aceite de Hígado de Bacalao, Omega 3 450/300, Sotya Maxi Omega-6, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Aptonia Pure Whey Protein, Pan Integral. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 29 menit, Lari - 10 km/jam - 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|