Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2021
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
445 kkal
|
Lemak: 23,14g | Prot: 27,04g | Karb: 33,68g.
Makan Siang: 中式炒面. Makan Malam: 鸡蛋, 鸡胸肉, 黄瓜/青瓜（去皮）, 小番茄/樱桃番茄, 蔬菜沙拉. lagi...
|
|
1509 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maypang
|