|
Yes , äntligen ned på 74-någonting 😃 Gick fortare och lättare den här gången än vad jag trodde det skulle göra. Bara kämpa på!
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
1845 kkal
|
Lemak: 68,95g | Prot: 79,43g | Karb: 220,77g.
Makan Pagi: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, AXA Fiberhavregrynsgröt. Makan Siang: Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Rågkusar, Kokt Ägg. Makan Malam: Basmatiris (Kokt), Morötter, Kycklingfilé. Camilan/Lainnya: Jordnötter, Arla Mellanmjölk 1,5%, Annas Pepparkakor, Godbiten Chokladboll, Annas Pepparkakor, Mandlar. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|