Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
2798 kkal
|
Lemak: 55,10g | Prot: 194,46g | Karb: 382,58g.
Makan Pagi: Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (10g), Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Chrzan, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Putka Chleb Razowy. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Koperek, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bataty, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pomidory, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Lovilio Grana Padano, Szczypiorek, Młode Dymki, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Cynamon, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|