|
Domingo foi "O" dia do lixo... níver de casamento do mano... churrasco... sorvetão de bis... me dei ao luxo... Agora é correr atrás do prejuízo...
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2014:
|
2228 kkal
|
Lemak: 74,27g | Prot: 69,65g | Karb: 321,35g.
Makan Pagi: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Açúcar, Sadia Mussarela, Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Pão Francês. Makan Siang: Salada de Maionese, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Kibon Sorvete de Creme, Lacta Bis. Camilan/Lainnya: Pudim de Leite Condensado. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelen Santos
|