Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
1687 kkal
|
Lemak: 68,86g | Prot: 68,31g | Karb: 202,46g.
Makan Pagi: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kuru Pasta, Susamlı Simit. Makan Siang: Baklava, Mercimek Çorbası, Et Sote, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Makan Malam: Altınkılıç Kefir Sade. Camilan/Lainnya: Armut, Kahve (Demlenmiş), Limon, Trabzon Hurması. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zeeeeeeeeee
|