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Ola bom dia peso 96 e tenho 1,60 de altura o que quer dizer que estou obesa apesar de não sentir
Queria pedir ajuda a fazer cardápios pois as minhas ideias são só calóricas
Obrigada a todos
Bjs
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96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
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1051 kkal
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Lemak: 43,86g | Prot: 47,37g | Karb: 110,59g.
Makan Pagi: Matinal Manteiga Magra, Panrico Pão de Forma, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo. Makan Siang: Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Continente Grelos Folha Nabo, Bolinho de Bacalhau, Ovo Cozido, Pingo Doce Feijão Frade. Camilan/Lainnya: Kiwi, Continente Granola, Mimosa Iogurte Aroma. lagi...
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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