Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
1648 kkal
|
Lemak: 62,55g | Prot: 152,87g | Karb: 111,19g.
Makan Pagi: Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold do Forno Pão Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Makan Siang: Meu Alho Cebola e Alho Torrados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho Branco, Maçãs Gala, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Makan Malam: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida. Camilan/Lainnya: Bauducco Panettone, Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3959 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 13 menit, Mengemudi - 1 jam dan 17 menit, Dormir - 6 jam dan 22 menit, Google Fit - 5 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|