Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
2553 kkal
|
Lemak: 91,35g | Prot: 162,98g | Karb: 264,45g.
Makan Pagi: Goldähren Pão Proteico, Alpro Soya Light, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos, Milbona Queijo Fresco Granulado Light, Zumub 100% Whey Concentrate Coffee. Makan Siang: Caldo Verde Low Carb, Azeite, Tomates, Continente Arroz Xau Xau , Rolo de Carne feito com Carne de Vaca. Makan Malam: Pingo Doce Esparguete à Bolonhesa. Camilan/Lainnya: Milbona High Protein Pudding Vanilla, Quaker Aveia em Flocos Finos, Myprotein Advanced Weight Gainer, Banana, Alpro Bebida de Amêndoa, Prozis Peanut Butter Crunchy, Maçã. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mr.bruno
|