Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
108,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
2697 kkal
|
Lemak: 109,30g | Prot: 205,60g | Karb: 227,08g.
Makan Pagi: Бахетле Пельмени из Курицы с Зеленью. Makan Siang: Своя Компания Том Ям, Салат с Тунцом и Овощами, Паруса на Крыше Дорадо на Гриле, Овощи Гриль, Свежевыжатый Морковный Сок. Makan Malam: Гурман Холодец из Говядины, Капуста Тушеная с Мясом. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко Красное, Мандарины, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|