Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
138,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
2104 kkal
|
Lemak: 68,57g | Prot: 84,12g | Karb: 248,32g.
Makan Pagi: Rogers Demerara Sugar, Dairyland Coffee Cream, Coffee. Makan Siang: Lean Cuisine Thai Peanut Chicken, Mini Cucumber, Light Sesame Thai, Quinoa (Cooked), Chopped Romaine Lettuce, Bell Peppers, Mushrooms , Celery , Snowpeas (Pea Pod). Makan Malam: Copper Moon Malbec, Original Joe's Thai Chicken Salad, Chocolate Cheesecake. lagi...
|
|
6029 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Wii Fit - 20 menit, Treadmill - 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hit the TEN pound mark today! So proud. So proud Still lots more to go but I am excited to get going!!
14 Des 21 oleh anggota: marcie99
|
14 Des 21 oleh anggota: DomOlive
|
That first 10 pounds is critical! Until I lost the first ten, I didn’t really believe I could do this. After that, I realized it was something I could actually accomplish and the resulting attitude change made it so much easier. Great work 👏🎉💕
16 Des 21 oleh anggota: grammalaura
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcie99
|