Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
1516 kkal
|
Lemak: 49,17g | Prot: 111,89g | Karb: 155,51g.
Makan Pagi: Whataburger Sugar Cookie, Schnucks 2% American Cheese Singles, Heinz Ketchup No Sugar Added, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Кофе, Premier Protein Ванильный Шейк, Kozy Shack Simply Well Rice Pudding. Makan Siang: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Lean Cuisine Comfort Chicken in Sweet BBQ Sauce. Makan Malam: Hometown Buffet Pumpkin Pie, Kirkland Signature Almonds, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Wal-Mart Iceberg Salad, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Капуста. Camilan/Lainnya: Sundown Naturals Fish Oil. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Awesome job on your progress. You got me
17 Des 21 oleh anggota: moon121314
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julia_ccb
|