Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
1898 kkal
|
Lemak: 42,42g | Prot: 153,35g | Karb: 241,56g.
Makan Pagi: ENA True Made Whey Protein, Mandarinas, Banana, Palta, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Clara de Huevo. Makan Siang: Frutillas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Zapallo Hervido, Papa Cocida. Makan Malam: Papa Cocida, Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Camilan/Lainnya: Aguila Chocolate, Miel, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Leche Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Clara de Huevo, Café Instantáneo , La Serenísima Leche Descremada, ENA True Made Whey Protein, Manzana. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan franvelert
|