Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
1114 kkal
|
Lemak: 27,46g | Prot: 68,75g | Karb: 154,56g.
Makan Pagi: Ritter Geléia de Uva Diet, President Queijo tipo Cottage, Mamão Formosa, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Molico Leite Desnatado, Café (Infusão). Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Risoto de Frango, Repolho Verde. Makan Malam: Hambúrguer Caseiro, Cebolas, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. Camilan/Lainnya: Molico Iogurte Light Morango, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bauducco Torrada Integra, Tirol Requeijao Light, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lagi...
|
|
2904 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Kolczycki
|