Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2011
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2755 kkal
|
Lemak: 104,42g | Prot: 132,82g | Karb: 283,63g.
Makan Pagi: Egg Substitute - Southwestern, Simple & Fit Turkey Bacon Omelette with Fresh Fruit. Makan Siang: Nestea Raspberry Iced Tea (Kids), Fish Taco, Big Burrito Especial Chicken. Makan Malam: XX Lager, Grilled Chicken, Diced Tomatoes, Pico De Gallo Salsa, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Refried Beans, Guacamole with Tomatoes. Camilan/Lainnya: Jalapeno Poppers, 100% Grapefruit Juice Pulp Free, Baby Spinach, Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|