|
sarapan overnight oat, kenyang mentok ...salam sehaaat ...hehehe
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
1207 kkal
|
Lemak: 37,44g | Prot: 66,83g | Karb: 151,59g.
Makan Pagi: Indomaret Blueberry Dark Chocolate, Diabetasol Wafer, Stroberi, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Prenagen Almond Barley Soya, Belimbing, Pepaya, Diabetasol Gula, Nescafe Classic. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Makan Malam: Tropicana Slim Avocado Coffee, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Indomaret Kacang Almond, Kraft Singles, Belimbing. lagi...
|
|
1481 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rusmantiningrumdwi
|