|
Как-то так 🤗🥰
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
854 kkal
|
Lemak: 31,54g | Prot: 36,10g | Karb: 106,78g.
Makan Pagi: Лаваш Тонкий, Яйцо Всмятку, Какао с добавлением молока. Makan Siang: Какао с добавлением молока, Запеченный Картофель, Колбаса, Лаваш Тонкий. Makan Malam: Талицкие Молочные Фермы Талицкий Кефир Термостатный, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Таня, привет 👋 ничего себе 😃 ты на какую калорийность питаешься? Знаю, что на поддержке, а вес так потихонечку и уходит 👍
13 Des 21 oleh anggota: Наташа300
|
Наташа300 Наташа, привет 🥰 1400-1500k., но работа изматывает по 12часов, а выходной как получится.
14 Des 21 oleh anggota: nechaevat
|
Таня, активность выше стала, вот и расход калорий больше. Я тоже на такую калорийность питаюсь.
14 Des 21 oleh anggota: Наташа300
|
14 Des 21 oleh anggota: 3volk
|
Наташа300 Да, Наташа, это так🤔
14 Des 21 oleh anggota: nechaevat
|
3volk Спасибо большое, Андрей 🙏Хорошего времени суток 🥰🤗
14 Des 21 oleh anggota: nechaevat
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nechaevat
|