Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 34,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
1550 kkal
|
Lemak: 48,82g | Prot: 114,02g | Karb: 181,62g.
Makan Pagi: Tempe Orek, Pisang, Madurasa Madurasa, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Saus Sambal , Kokita Sambal Gado Gado, Mentimun (Kupas), Wortel, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Bebek, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau. Makan Malam: Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saori Saos Tiram. Camilan/Lainnya: Jambu Kristal, Jambu Kristal. lagi...
|
|
2929 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan himnaeseyoo
|