Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2014
|
144,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 41,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2014:
|
2327 kkal
|
Lemak: 90,66g | Prot: 157,17g | Karb: 207,09g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Siang: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Subway 6" Applewood Pulled Pork, Subway 6" Italian BMT. Makan Malam: Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Cooked Green String Beans (from Canned), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). lagi...
|
|
6273 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Belanja - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 5 jam, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|