Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
1484 kkal
|
Lemak: 40,95g | Prot: 127,95g | Karb: 144,52g.
Makan Pagi: Alto Alegre Açúcar Refinado, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Hemmer Maionese, Clara de Ovo, Seven Boys Pão de Forma Light. Makan Siang: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Makan Malam: Frimesa Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Legumes Cozidos, Purê de Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Camilan/Lainnya: Power One Pasta de Amendoim Integral, Sudract Isotonic , Clara de Ovo. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amanda Petroskii
|