Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
139,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
2156 kkal
|
Lemak: 70,26g | Prot: 104,27g | Karb: 257,49g.
Makan Pagi: Coffee, Dairyland Coffee Cream, Rogers Demerara Sugar. Makan Siang: Mini Cucumber, Light Sesame Thai, Quinoa (Cooked), Chopped Romaine Lettuce, Bell Peppers, Mushrooms , Celery , Snowpeas (Pea Pod). Makan Malam: Knorr Pasta Sides - Butter & Herb, Mini Cucumber, Light Sesame Thai, Quinoa (Cooked), Chopped Romaine Lettuce, Bell Peppers, Mushrooms , Celery , Snowpeas (Pea Pod), Tenderloin Pork. Camilan/Lainnya: Town House Flip Sides, Bick's Baby Dills Garlic, Unico Stuffed Manzanilla Olives, Compliments Organic Carrots, Triscuit Original Thin Crisps, Philadelphia Regular Cream Cheese, Celery , Armstrong Marble Cheese. lagi...
|
|
6855 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Couch to 5km - 30 menit, Apple Health - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcie99
|