|
56 кг Бёдра 89 Талия 60 Нона 38 😻🤷♀️ Питание 2100-2300 ккал в сутки Белок 45% Жир 15% Углевод 40% Учитесь ребятки жить на 2300 ккал и так выглядеть круглый год 😂
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
2330 kkal
|
Lemak: 51,01g | Prot: 290,24g | Karb: 176,55g.
Makan Pagi: Olympus Yogurt 2%, Каймакани Извара 0,7, Балчо Тыквенный Тахан, Изолят Соевого Белка. Makan Siang: Желтая Летняя Тыква, Кауф Хек, Перепелиное Яйцо, Болгарский Перец, Кабачок, Яичный Белок. Makan Malam: Опицвет Кисело Мляко, Немецкая Пшенични Триции, Каймакани Извара 0,7, Опицвет Кисело Мляко, Изолят Соевого Белка. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Немецкая Пшенични Триции, Изолят Соевого Белка, Каймакани Извара 0,7. lagi...
|
|
 Komentar
20 Des 21 oleh anggota: EVGENIY 777
|
24 Jan 22 oleh anggota: Mandarinka2309
|
24 Jan 22 oleh anggota: _storika_
|
С учебника по биохимии для медиков Ленинджера 😂😂
25 Jan 22 oleh anggota: LesyaGeorgieva
|
Форма просто шикарная! Вы молодчина, больших трудов стоит такая фигура!!!
01 Feb 22 oleh anggota: hpntd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaGeorgieva
|