Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2021
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
2090 kkal
|
Lemak: 63,36g | Prot: 88,73g | Karb: 286,98g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Makan Siang: Uvas-Passas (sem Sementes), Sorvete Itália Sorvete de Brownie, H2OH! Limoneto, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Geladinho. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Dormir - 8 jam dan 45 menit, Google Fit - 13 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|