Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2021
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
229 kkal
|
Lemak: 3,44g | Prot: 9,41g | Karb: 42,69g.
Makan Pagi: دانون زبادى, Apple. Makan Siang: خيار خيار, العمده فول. lagi...
|
|
3073 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan firstwomen
|