Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2021
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
2021 kkal
|
Lemak: 75,13g | Prot: 133,51g | Karb: 196,70g.
Makan Pagi: Монетка Сыр Гауда 45%, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Протеиновые панкейки от Виктора, Коктейль на ряженке протеиновый. Makan Siang: Heinz Salsa Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Домашняя Кухня Винегрет Бабушкин . Makan Malam: Грецкие Орехи, Baraka Финики Отборные, Lipton Зелёный Чай, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Кинг Креветки (15). Camilan/Lainnya: Chikalab Chika Sport, Голден Яблоко , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Овсяноблин «5 злаков» с сыром, Ашан Хурма. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan apolinarij.92
|