|
SONNTAG, ab 23.11. wieder Lock down 😡 Bauchumfang 94,5 cm
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
3046 kkal
|
Lemak: 97,29g | Prot: 164,93g | Karb: 370,17g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Makan Siang: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Kartoffeln, Aldi Fischstäbchen. Camilan/Lainnya: Prinzregententorte. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|