|
Sonntag , Bauchumfang 96, 5 cm
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
2913 kkal
|
Lemak: 75,77g | Prot: 166,37g | Karb: 398,81g.
Makan Pagi: Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Makan Siang: Banane, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Peach. Makan Malam: Maggi Tomaten Sauce, Semmelbrösel, Margarine, Rosenkohl, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Käsekuchen. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|