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Das geht noch schief, aber ab und zu gönnt man sich halt doch mal ein time out. Gestern beim Griechen. Wenn ich alles so einigermaßen richtig getrackt habe, schlappe 1.600 kcal 🙈. Dank geht auch an den Rotwein und Ouzo für die bescheidene Nacht und Kopfschmerzen. Auch wenn der Abend sehr schön war, brauch ich so schnell nicht noch mal.
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120,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,2 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
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688 kkal
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Lemak: 19,77g | Prot: 101,63g | Karb: 16,57g.
Makan Pagi: Thermomix Ingwer-Orangen-Shot. Makan Malam: Aldi Garnelen, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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