Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
901 kkal
|
Lemak: 28,68g | Prot: 34,71g | Karb: 127,77g.
Makan Siang: 白咖啡, 椰浆饭. Makan Malam: 红薯粉, 小番茄/樱桃番茄, 玉米粒（冷冻）, 蔬菜沙拉, 三文鱼. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maypang
|