Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2014
|
176,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 62,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2014:
|
1857 kkal
|
Lemak: 107,74g | Prot: 149,98g | Karb: 68,05g.
Makan Pagi: Sour Cream, Salsa, Flour Tortilla, Egg Omelet or Scrambled Egg with Dark-Green Vegetables. Makan Siang: Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Best Foods Light Mayonnaise, Marketside Baby Kale and Spinach Blend, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Flour Tortilla. Makan Malam: Avocados, Sour Cream, Publix Shredded Colby Jack Cheese, Salsa, Ground Turkey (Cooked), La Costena Refried Black Beans, Flour Tortilla. Camilan/Lainnya: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Bacon, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Skinless Chicken Breast, Great Value Mixed Nuts. lagi...
|
|
5350 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dishy61979
|