Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
1608 kkal
|
Lemak: 92,24g | Prot: 72,13g | Karb: 141,71g.
Makan Pagi: Frozen Raspberries, Grand Granola (Mélange Chocolatier), Fruit Baking Blend, President's Choice Pomegranate Arils, Simply Egg Whites, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Nuts to You Nut Butter Almond Butter. Makan Malam: Sensations Spanish Chorizo Sausage, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato , Spinach , Avocados , Butter . Camilan/Lainnya: Oreo Original Cookie, Clover Leaf Seafood Smoked Mussels, Almonds , Unico Kalamata Olives, Jack Link's Beef Jerky. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Memasak - 54 menit, Membersihkan - 2 jam, Berdiri - 2 jam, HIIT - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 56 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MissMary666
|